صور متحركه

[الساهر]

الرياضة سر الشباب المتجدد ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .



فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .


- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين والسمنة والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .


- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة .



* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات




http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif






http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif




http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gif




http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/table_push-up.gif




http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif




http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif




http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif



http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/diver-bomb.gif




دمتم بسعادة الكون

[غرور الورد]

تسلم انااملكـ على الطرح

[صــادق الــود]

يسلمووو.. الساهر على المعلومات الرياضيه المفيده..

لكـ منى اجمل وارقى تحيهـ..

"صــادق الــود"

[عمري مانســيتك]

الساهر

سلمت الآيادي على هيكـ طرح مفيد

لاع ـدمناكـ

آع ـذب الـود

[مذهله]

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif

فيني لقافه ودي اسحب الكرسي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يسلمووووووووووووووووو الساهر
تحيتي لك

[●~ بُحـّـة النّـآيْ]

يعطيك العافيه

[مـنتهىآRآلـرجهـ]

http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/diver-bomb.gif

{هآذي إسويهإأإ وربكـ سهله ومأتأخذ من وقتكـ}
يسسسلمؤؤؤ خيووو
http://www.gulfup.com/gfiles/12601892178.gif

[" خوآطـر إنـسـآنهـ "]

طرح جدآ رآئع

يعطيك ـآلف عآإفيه

ودي

:

[فديته انا]

يعطيك العافيه

[دمعة حزن❥]

مجهـ وووووود تشكر عليه

عووووووووافي خيوو

لآهنت :

[عبيرالزهووور]

http://www.al-qatarya.org/qtr/qatarya_x5g5apsNe9.gif

[عندما يبدع الورد]

يعطيك العافيه ..